Chỉ số mỡ máu cao bao nhiêu là nguy hiểm?
Mỡ máu cao có thể không gây ra triệu chứng ngay lập tức, nhưng nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Dưới đây là tiêu chuẩn xác định các chỉ số mỡ máu:
Cholesterol toàn phần:
● Mức bình thường: Dưới 200 mg/dL (< 5,2 mmol/L)
● Mức gây hại: Trên 240 mg/dL (6,2 mmol/L)
LDL - Cholesterol:
● Mức bình thường: Dưới 130 mg/dL (< 3,3 mmol/L)
● Mức báo động: Trên 160 mg/dL (4,1 mmol/L)
Triglycerid:
● Mức bình thường: Dưới 160 mg/dL (< 2,2 mmol/L)
● Mức báo động: Trên 200 mg/dL (2,3 mmol/L)
HDL - Cholesterol:
● Mức bình thường: Trên 50 mg/dL (> 1,3 mmol/L)
● Mức báo động: Dưới 40 mg/dL (< 1,0 mmol/L)
Trong các chỉ số mỡ máu ở trên, chỉ có HDL - Cholesterol được coi là chất béo tốt. Nồng độ HDL - C thấp hơn ngưỡng bình thường cũng là một vấn đề cần quan tâm. Nếu bạn có kết quả xét nghiệm mỡ máu cao hoặc thấp hơn các mức này, hãy cẩn trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp can thiệp kịp thời.
 |
Xét nghiệm mỡ máu cho biết nguy cơ mắc bệnh |
Nguyên nhân gây mỡ máu cao
Mỡ máu tăng cao có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
● Chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, đường có thể làm tăng mức cholesterol xấu và triglyceride.
● Lười vận động: Thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn đến tăng cân và tăng mức mỡ máu.
● Béo phì: Người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao bị máu nhiễm mỡ.
● Di truyền: Yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa lipid trong cơ thể.
● Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu, và thuốc chống trầm cảm có thể làm tăng mức cholesterol máu.
● Bệnh lý: Các bệnh như tiểu đường, suy giáp, và hội chứng Cushing cũng có thể gây mỡ máu cao.
Giải pháp kiểm soát mỡ máu hiệu quả
Cân bằng lại các chỉ số mỡ máu là một quá trình đòi hỏi sự kết hợp giữa nhiều yếu tố. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả:
Thực hiện chế độ ăn lành mạnh
Bạn có thể điều chỉnh các chỉ số mỡ máu thông qua việc ăn uống:
● Giảm tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo xấu như: Thịt đỏ, nội tạng, mỡ động vật, đồ ăn nhanh…
● Ăn nhiều các loại thịt trắng, cá tốt cho tim mạch
● Tăng cường ăn rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại hạt.
Tập thể dục thường xuyên
Người bệnh máu nhiễm mỡ nên tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút/ngày và tối thiểu 5 buổi/tuần. Bạn có thể chọn các bài tập vừa sức như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội…
Giảm cân
Thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tích lũy mỡ thừa. Vì vậy, nếu bạn có cân nặng quá khổ, hãy giảm 5-10% trọng lượng cơ thể để cải thiện mức cholesterol và triglyceride.
Hạn chế bia rượu, thuốc lá
Rượu bia, thuốc lá là hai yếu tố gây hại tới sức khỏe, đặc biệt người bị mỡ máu cao. Giảm tiêu thụ rượu và ngừng hút thuốc lá giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, góp phần giảm nguy cơ đột quỵ.
Sử dụng thảo dược tác động kép giúp kiểm soát mỡ máu lâu dài
Mỡ máu cao gây bởi nhiều yếu tố, vì thế đôi khi việc thay đổi lối sống hay dùng thuốc theo đơn chưa đủ để điều chỉnh các chỉ số mỡ. Nhằm khắc phục vấn đề này, các chuyên gia khuyên người bệnh kết hợp thảo dược LIPIDcleanz. TPBVSK LIPIDcleanz chứa bộ 4 thảo dược quý gồm cao lá sen, tỏi, hoàng bá, tinh chất nghệ, tác động kép lên chuyển hóa mỡ giúp:
● Hỗ trợ giảm các chất béo xấu LDL - Cholesterol, cholesterol toàn phần, triglycerid
● Tăng chất béo tốt HDL - C, hỗ trợ ngừa hình thành mảng xơ vữa động mạch, phòng biến chứng đột quỵ, nhồi máu cơ tim
● Ức chế tổng hợp cholesterol tại gan, thích hợp cho người bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ.
 |
TPBVSK LIPIDcleanz - Giải pháp tối ưu cho người máu nhiễm mỡ |
Đặc biệt, LIPIDcleanz được sản xuất bằng công nghệ Lượng tử (Quantum) tiên tiến, cho hiệu quả giảm mỡ máu cao, đồng thời loại sạch tạp chất, đảm bảo tính an toàn cho người dùng. Để tối ưu việc kiểm soát các chỉ số mỡ, người bệnh nên duy trì LIPIDcleanz liên tục từ 3 - 6 tháng với liều 4 - 6 viên/ngày, chia 2 lần sáng và tối.
Mỡ máu cao thường không biểu hiện rõ rệt thời kỳ đầu, nhưng lại âm thần dẫn tới những hậu quả nặng nề. Bên cạnh các biện pháp thay đổi lối sống, dùng thuốc điều trị, đừng quên kết hợp thảo dược LIPIDcleanz để làm sạch lòng mạch, hạ mỡ máu, đẩy lùi biến chứng nguy hiểm nhé!
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!