Bổ sung vitamin tăng chất lượng tinh trùng
Giá đậu xào thập cẩm: Giá đậu xanh 200 g, rau hẹ 100g, hành tây 20g, tôm nõn 50g gia vị vừa đủ xào ăn tuần vài lần. Dùng rất tốt cho ai sinh lý yếu, hiếm muộn nói chung.
Cháo chim bồ câu là loài chim có khả năng sinh sản tuyệt vời. Chúng có thể giao phối liên tục bởi cơ thể sản xuất rất nhiều hooc-môn sinh dục.
Thịt chim bồ câu ngon dịu, chứa các thành phần dinh dưỡng như: protein, lipid, các chất khoáng, kali, natri, can-xi, phốt pho, các vitamin nhóm B, và nhiều nguyên tố vi lượng.
Trứng chim bồ câu cũng chứa nhiều protein, vitamin và sắt, hàm lượng protein tương tự như thịt bồ câu nhưng tác dụng tráng dương thậm chí còn vượt trội.
Canh bông lý: Hoa lý 100g, tôm tươi 100g bóc vỏ, rau hẹ 40g, dầu hào gia vị vừa đủ xào ăn. Bài ăn rất tốt với nam nữ, ăn ngủ kém sinh lý yếu hiếm muộn, do tỳ thận khí hư.
Súp hải sâm: Hải sâm 200g làm sạch thái lát, tôm sú 100g bóc vỏ, mực 40g, nấm hương 20g, cơm cháy 100g, nước cốt gừng 1 muỗng thêm gia vị dầu hào nước vừa đủ nấu chín múc ra tô cho cơm cháy vào sau ăn.
Dùng rất tốt với ai khí huyết hư, sinh lý yếu, ít tinh trùng.
Ngọc kê xào hẹ. Tinh hoàn gà trống 100g, rau hẹ 50g, nấm đông cô 20g, hành tây 20g thêm gia vị bột nêm xào ăn. Ăn chữa trị chứng can thận dương hư, tinh loãng, sinh lý yếu.
Ngọc dương hầm thuốc: Tinh hoàn dê 1cái, nhục thung dung 30g, cẩu kỷ tử 20g gia vị hành gừng mắm muối vừa đủ hầm ăn.
Ăn rất tốt với nam dương nuy (liệt dương), tinh loãng khó có khả năng thụ thai…
Trứng gà kho cẩu kỷ: Trứng gà so 2 quả luộc bóc vỏ, cẩu kỷ 20g, lá mơ 30g, thêm hành tiêu mắm muối kho ăn. Thích hợp cả nam nữ hiếm muộn nói chung…
Thịt dê hầm cà rốt: Thịt dê 100g, cà rốt 50g, hành tây 50g, gừng, hành gia vị hầm ăn. Thích hợp với trường hợp dương khí hư, sinh lý yếu hiếm muộn.
Canh rau ngót bào ngư: Thịt bào ngư 100g, rau ngót 150g thêm gia vị nấu canh ăn… Ăn rất tốt cho ai sinh lý yếu, tinh thiếu, muộn con.
Ngoài ra trong thực đơn hàng ngày nên trọng dụng các món ăn bổ khí dưỡng huyết giàu vitamin C, A, E và kẽm có ở động vật như:
Cật, gan, tinh hoàn, dương vật, dê, bò, trâu và gan gà, vịt, ngan, ngỗng… trứng vịt, gà, chim cút lộn, cá ngựa, tắc kè, sò huyết, lươn, cá trạch, sữa ong chúa…
Trái cây như táo, dâu, bơ, sầu riêng, dưa hấu, rau ngót, rau mùi, ngò gai, hành, hẹ, kiệu, đậu vuông, và các loại ngũ cốc bắp, kê đậu mè còn nguyên vỏ lụa, rau củ quả tươi có màu xanh đậm đỏ đậm, và vàng đậm.
Lương Y Nguyễn Minh
Trung tâm y tế Vietsovpetro