Bí kíp để dễ thụ thai trong mùa xuân

Cần chú ý khoa học ưu sinh

ThS.BS Hoàng Khánh Toàn, Nguyên chủ nhiệm khoa Đông Y, Bệnh viện Trung ương quân đội 108 cho biết, hiện chúng ta mới chú ý chăm sóc khi kể từ khi phôi thai đã hình thành mà bỏ quên một giai đoạn có ý nghĩa không kém phần quan trọng để sinh ra những đứa con lý tưởng, đó là thời kỳ chuẩn bị trước lúc có thai.

Khoa học ngày càng phát triển và người ta đã đưa ra một bộ môn khoa học về “ưu sinh”. Ưu có nghĩa là tốt đẹp, ưu việt; “Sinh” có nghĩa là sinh ra, ra đời. Ưu sinh có nghĩa là sinh sản ưu hóa, nghĩa là trong gia đình sinh được một đứa con khỏe đẹp, thông minh; với quốc gia, dân tộc có nghĩa là sinh dưỡng cho thế hệ mai sau những người con ưu tú, tạo ra và củng cố giống nòi thật tốt, nâng cao tố chất của dân tộc.

"Yêu" thường xuyên trong những ngày trứng rụng sẽ giúp tăng cơ hội có thai - Ảnh minh họa

Trong Y học cổ truyền phương Đông, lý thuyết về ưu sinh đã được nhận thức và thực hành từ khá sớm. Hơn hai ngàn năm trước, sách “Liệt tử” đã viết: Hữu sinh giả, hữu sinh sinh giả, hữu hình giả, hữu hữu hình giả, nghĩa là những đặc trưng về hình thể, tính cách, hành vi... thậm chí cả giọng nói của cha mẹ cũng sẽ di truyền cho đời sau.

Vì vậy, theo y học cổ truyền trong giai đoạn chuẩn bị có thai, các cặp vợ chồng cần phải biết cách để đạt được mục tiêu ưu sinh.

Trước hết phải chọn được bạn đời tốt nhất: Y học cổ truyền cho rằng, tinh của người cha thuộc dương, trứng của người mẹ gọi là mẫu huyết thuộc âm. Âm dương giao hòa thì sẽ thụ thai. Tinh cha và huyết mẹ có lành lặn, đầy đủ và thịnh vượng thì khí chất của thai nhi mới hoàn bị, yếu tố bẩm sinh mới tốt đẹp.

Bởi vậy, khi chọn bạn đời, ngoài các tiêu chuẩn về tư cách đạo đức, chí hướng nghề nghiệp.... còn phải xét tới các yếu tố sức khỏe, di truyền. Không nên mang thai khi có bệnh và các bệnh về di truyền và khiếm khuyết di truyền đòi hỏi phải được các chuyên khoa tư vấn.

Chọn tuổi có thai tốt nhất: Ngày nay, người ta nhận thấy rằng, đàn ông ở độ tuổi 25 – 35 có con là thích hợp và ưu việt nhất, nếu có muộn cũng không nên quá 40 tuổi vì tố chất tinh trùng của nam giới ở tuổi 30 đạt đến đỉnh cao và duy trì chất lượng tốt trong khoảng 5 năm. Tuổi càng cao thì số tinh trùng không bình thường càng nhiều, nguy cơ bị sẩy thai, sinh non và thai nhi bị dị tật bẩm sinh càng lớn.

Đối với nữ giới, tuổi sinh nở tốt nhất là từ 20 – 30, muộn nhất không nên quá 30 vì ở thời kỳ này cơ thể người phụ nữ phát triển hoàn toàn thuần thục, trứng có chất lượng cao, dễ thụ thai, sinh đẻ ít nguy hiểm, thai nhi phát triển tốt, tỷ lệ đẻ non, thai nhi dị dạng và trẻ sơ sinh đần độn rất thấp.

Giây phút thần giao: Bồi dưỡng con cái khỏe mạnh, thông minh không phải từ lúc bắt đầu đi học, cũng không phải từ lúc bắt đầu sinh ra mà là từ thời điểm thụ thai. Người xưa cho rằng, đêm khuya êm dịu, tình cảm vợ chồng thuận hòa, đằm thắm, gặp nhau thụ thai thì con cái không những trường thọ mà còn trí tuệ hơn người.

Bởi lẽ đó là lúc “nam nữ tình đồng, giao cảm với nhau, khí cơ thông thương, tinh huyết dồi dào, âm dương tương bác thì tinh huyết hòa trộn mà thành thai”, cổ thư gọi đây là giây phút “thần giao”.

Chú ý tiết dục và bồi dưỡng tinh huyết: Y học cổ truyền cho rằng, không nên giao hợp quá độ trước khi muốn có thai vì như vậy sẽ làm cho thận khí hư suy, tinh huyết không đủ khiến thai nhi dẫu có thành hình nhưng “tiên thiên bất túc”, dẫn đến những hậu quả không tốt sau này.

Hơn nữa, để nâng cao chất lượng tinh huyết trước khi thụ thai, cổ nhân còn chú ý tăng cường bồi bổ, thông qua con đường ăn uống và dùng thuốc trên cơ sở tuân thủ các nguyên tắc “chỉnh thể” (đầy đủ, trọn vẹn), bình hành (cân bằng) và “nhân nhân chế nghi” (tùy theo đặc tính cá nhân),

Ngoài ra, không nên thụ thai khi quá mệt mỏi, nên tránh có thai vào kỳ cuối đông đầu xuân, đặc biệt là không được nhập phòng sau uống rượu. Vì rượu tính đại nhiệt dễ tạo ra yếu tố bệnh lý gọi là thấp nhiệt, gây tác dụng xấu tới tinh cha huyết mẹ và làm rối loạn công năng các phủ tạng, khiến cho việc thụ thai không những khó khăn mà thai nhi sau này cũng suy kém cả về thể chất và trí lực.

Vui vẻ, hạn chế căng thẳng sẽ giúp dễ thụ thai - Ảnh minh họa

"Yêu" thường xuyên, hạn chế căng thẳng... là cách giúp mẹ sớm có con

Nhiều người nghĩ rằng việc thụ thai là hoàn toàn tự nhiên, tuy nhiên theo các chuyên gia khoa sản, thói quen sống và tình trạng sức khỏe của cả hai vợ chồng lại ảnh hưởng rất lớn đến chuyện này. Vì vậy, muốn nhanh có con, mẹ cần thay đổi một chút những sinh hoạt hàng ngày.

Yêu đúng ngày: Việc chọn đúng ngày để làm chuyện ấy là vô cùng quan trọng. Mỗi tháng, chị em sẽ có 1 ngày trứng rụng và cần phải tính chuẩn ngày này để “yêu” cho đúng thời điểm. Thông thường, ngày trứng rụng của chị em sẽ rơi vào giữa chu kỳ và từ ngày 12-16 sẽ là những ngày “mầu mỡ” nhất.

Tuy nhiên, tâm lý trong những ngày này cũng rất quan trọng. Đừng ép mình “yêu” chỉ để có con vì sẽ sinh tâm lý căng thẳng và vô tình làm giảm khả năng đậu thai. Nếu vợ chồng đang có ý định có con, hãy sắp xếp một kỳ nghỉ ngắn ngày và tận hưởng những cuộc “yêu” thoải mái nhất, như thế mẹ sẽ tăng cơ hội có thai.

Theo dõi ngày trứng rụng: Một dấu hiệu dễ nhận thấy nhất trong ngày trứng rụng là chất nhầy ở cổ tử cung sẽ tiết ra nhiều và thường có màu trắng đục như lòng trắng trứng. Các cặp đôi hãy chăm chỉ “yêu” trong những ngày này sẽ tăng cơ hội có con.

Sáng tạo trên giường: Đừng chỉ chăm chăm nghĩ đến chuyện thụ thai, đừng chỉ “yêu” một tư thế, hãy tạo tâm lý thoải mái nhất và sáng tạo thật nhiều tư thế “yêu” để cuộc yêu được thăng hoa. Khi cả hai đều lên đỉnh thì cơ hội thụ thai cũng sẽ cao hơn.

Bỏ ngay những thói quen xấu: Nếu vợ chồng đang có kế hoạch mang thai, ngay từ lúc này hãy bỏ ngay những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, cà phê. Nicotine và rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ đồng thời khiến thai nhi có thể gặp những bất thường trong những tháng đầu mới hình thành và phát triển.

Tập thể dục: Việc tập thể dục đều đặn không chỉ giúp cân nặng của mẹ ở mức ổn định mà còn giúp cân bằng sức khỏe. Khoa học đã chứng minh, béo phì hoặc quá gầy và thậm chí là giảm cân quá nhanh cũng sẽ dẫn đến lượng trứng và tinh trùng bị tổn thương, suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Hạn chế căng thẳng: Stress trong quá trình thụ thai không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nữ mà còn gián tiếp làm giảm số lượng tinh trùng nam giới. Vì vậy, muốn nhanh có con, hãy cố gắng tạo tâm lý thoải mái nhất.

Xem lại chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống nghèo nàn cũng là nguyên nhân khiến bạn khó thụ thai. Để cải thiện điều này, mẹ cần nạp đầy đủ lượng protein, khoáng chất, các vi chất dinh dưỡng quan trọng.