Việc làm nào trước khi ngủ giúp cả nam và nữ ngủ ngon lại phòng đột quỵ, tiếc rằng rất ít người thực hiện?

Thời tiết lạnh sẽ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, do vậy việc chủ động phòng tránh là rất quan trọng. Trong đó, có những việc rất đơn giản nên làm trước khi đi ngủ sẽ giúp phòng bệnh rất hiệu quả, nhưng ít người thực hiện.