Để dương vật có thể hoạt động tốt, quý ông cần ăn và uống những loại thực phẩm "nuôi dưỡng" cơ quan sinh sản, tăng cường lưu thông máu, tăng lượng oxit nitric để dương vật cương cứng khi quan hệ tình dục.
Có những loại đồ uống có thể giúp cơ quan sinh dục của quý ông hoạt động trơn tru hơn. Dưới đây là một số loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe tình dục của nam giới:
Nước lọc
 |
Ảnh minh họa |
Uống nước gì để tăng cường sinh lý? Điều bất ngờ là nước lọc nằm ở vị trí đầu tiên. Uống đủ nước mỗi ngày (~2,7 lít nước/ ngày) giúp máu lưu thông tốt hơn, kể cả máu truyền đến dương vật. Do đó dương vật có thể cương cứng nhanh hơn và duy trì trong thời gian dài hơn.
Nước dưa hấu
 |
Ảnh minh họa |
Trong nước dưa hấu có chứa Citrulline - Axit amin giúp cải thiện lưu lượng máu đến nhiều vùng của cơ thể. Giống như nước lọc, bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, quý ông giảm nhẹ tình trạng rối loạn cương dương.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua là thức uống tiếp theo nằm trong danh sách “uống nước gì để tăng cường sinh lý”. Theo các nghiên cứu khoa học, cà chua chứa các hợp chất thực vật giúp quý ông duy trì khả năng cương cứng lâu hơn. Đồng thời, cà chua có hàm lượng lycopen - hợp chất chống oxy hoá, cải thiện chất lượng tinh trùng và giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt tới 45%.
 |
Ảnh minh họa |
Bên cạnh đó, theo nghiên cứu trên tạp chí Nam khoa Andrology cho thấy, những người bổ sung đầy đủ lycopene có tỷ lệ mắc rối loạn cương dương thấp hơn bình thường.
Nước ép củ dền
 |
Ảnh minh họa |
Trong củ dền có nitrates hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ trơn và tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Đồng thời, nó còn duy trì áp suất trong thể trạng, giúp cậu bé đạt độ cương cứng.
Nước ép lựu
Nước ép lựu không chỉ là một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, mà còn được biết đến với những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe sinh lý của nam giới như cải thiện lưu thông máu, tăng lưu lượng máu đến dương vật, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường sản sinh hormone testosterone.
 |
Ảnh minh họa |
Nhờ sự kết hợp của các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, polyphenol và các chất chống oxy hóa, nước ép lựu giúp tăng cường ham muốn tình dục và tăng cường sức mạnh cho xương và cơ.
Sinh tố bơ
Quả bơ chứa hàm lượng folate cao, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và chức năng của tinh trùng. Ngoài ra, bơ còn là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào, vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường chức năng sinh dục ở cả nam và nữ.
 |
Ảnh minh họa |
Khi uống sinh tố bơ, các chất dinh dưỡng này sẽ được hấp thụ dễ dàng vào cơ thể, giúp cải thiện ham muốn tình dục, chất lượng cuộc yêu và khả năng sinh sản.