Với các cặp vợ chồng, chuyện “yêu” viên mãn sẽ giúp cải thiện mọi mặt cả về tâm lý, cảm xúc, cũng như sức khỏe. Muốn làm được điều đó, trong đời sống sinh hoạt hằng ngày cần phải có lối sống khoa học, lành mạnh.
Thực tế cho thấy, rất nhiều nam giới chỉ khi gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” lúc đó mới bắt đầu can thiệp bằng cách dùng thực phẩm chức năng, vợ nấu cho chồng những món ăn tăng cường sinh lý. Một trong số đó là việc cho chồng ăn thật nhiều hàu – thực phẩm được cho là giúp tăng bản lĩnh đàn ông.
TS.BS Phan Chí Thành – Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, việc vợ cho chồng ăn nhiều hàu, tưởng rằng tốt nhưng đôi khi lại có tác dụng ngược, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Để chồng “khỏe” vợ cần phải có kế hoạch chăm sóc về dinh dưỡng trong suốt một quá trình, kết hợp với nhiều biện pháp khoa học khác. Tuyệt đối không đợi “hỏng mới mang đi chữa”, lúc đó thì đã quá muộn.
Hàu chứa nhiều kẽm, nhưng nhiều người lạm dụng ăn để tăng cường sinh lý dễ gây tác dụng ngược với sức khỏe. Ảnh minh họa.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rất nhiều thực phẩm được chứng minh tốt cho chuyện ấy, nếu ăn đều đặn và khoa học, chứ không phải chỉ có ăn hàu mới có tác dụng. Trong đó, có những thực phẩm rất rẻ tiền, ra chợ là mua được và cách chế biến cũng cực kỳ đơn giản.
Điển hình nhất đó là hành tây, cần tây và giá đỗ. Đây đều là những thực phẩm quen thuộc, tốt cho sinh lý nam giới nhưng ít người sử dụng, hoặc nếu có cũng chế biến như một loại gia vị cho món ăn. Các nghiên cứu cho thấy, hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên được xem là nguồn cung cấp vi chất dồi dào cần thiết cho nam giới yếu sinh lý. Đặc biệt, vitamin B12 trong hành tây có tác dụng tổng hợp DNA để sản sinh tinh trùng, kẽm trong giá đỗ sẽ thúc đẩy sản sinh hormone testosterone, từ đó giúp cho nam giới khỏe mạnh, hưng phấn và tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên nhất.
Còn với cần tây, loại thực phẩm này chứa vitamin B, kali, mangan, sắt,... giúp bồi bổ sức khỏe tổng thể, tăng cường đề kháng cũng như thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng, cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả. Cần tây chính là một trong những thực phẩm tốt cho chuyện ấy mà ai cũng có thể tìm thấy hoặc mua được.
Thịt bò, cần tây, hành tây hay giá đỗ đều tốt cho nam giới dù ăn riêng lẻ hay kết hợp với nhau. Ảnh minh họa.
Có rất nhiều cách chế biến những thực phẩm này giúp hỗ trợ tăng khả năng sinh lý của nam giới. Với những người không muốn sử dụng nước ép hay ăn sống, chị em hoàn toàn có thể chế biến thành món ăn đơn giản, nhưng lại có tác dụng rất tốt không chỉ cho sinh lý mà còn với sức khỏe toàn thân.
Món ăn quen thuộc nhất ai cũng có thể thực hiện được, đó là gan hoặc thịt bò xào hành tây, giá đỗ hoặc cần tây. Sự kết hợp này không chỉ tạo nên một món ăn hấp dẫn, mà có nhân đôi khả năng sinh lý của nam giới, vì thịt bò và gan chứa hàm lượng lớn kẽm, khoáng chất này sẽ giúp ngăn cản những tác hại của các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó tinh trùng được bảo vệ và gia tăng số lượng. Mặt khác, đây cũng là một nguồn cung cấp protein dồi dào để giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai bền bỉ mỗi khi quan hệ tình dục cho nam giới.
Ngoài những thực phẩm cần qua chế biến, một số loại trái cây cũng có nhiều tác dụng tăng cường sinh lý và tốt cho sức khỏe của nam giới. Trong đó, chị em tuyệt đối không thể bỏ qua chuối và lựu. Quả lựu từ lâu đã được biết đến như một phương pháp cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Không chỉ các món ăn, ngay cả một số loại trái cây cũng được chứng minh tốt cho sinh lý nam giới. Ảnh minh họa.
Lựu chứa hàm lượng polyphenol dồi dào với tác dụng chống oxy hóa mạnh. Những hợp chất này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng độ cương cứng của dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước ép lựu có thể cải thiện sức khỏe tình dục tổng thể, giúp nam giới duy trì sự cương cứng lâu hơn và cải thiện chất lượng cuộc yêu.
Còn chuối là loại trái cây lành mạnh, giá rẻ giúp cải thiện chất lượng tinh binh nhờ các thành phần khoáng chất như magie, kẽm, mangan... Đặc biệt, ăn nhiều chuối còn giúp ngăn ngừa nguy cơ vô sinh và hiếm muộn ở nam giới một cách hiệu quả.
Bác sĩ Phan Chí Thành khuyến cáo thêm rằng, ngoài những món ăn tốt cho sinh lý và tập luyện, sinh hoạt khoa học, nam giới nên hạn chế thói quen xấu như rượu bia, thuốc lá, hạn chế stress. Trong đó, stress, trầm cảm, mâu thuẫn trong mối quan hệ là yếu tố “vô hình” làm giảm ham muốn và khả năng kiểm soát xuất tinh mà ít người nhận ra. Ngoài ra, khi có bất kể vấn đề về sinh lý, nếu đã thay đổi thói quen nhưng không cải thiện, cần đi khám sớm để tìm nguyên nhân và được bác sĩ tư vấn điều trị.