1. Nước muối
Bạn chỉ cần pha 2-3 thìa nước muối với một cốc nước lọc, súc miệng 2-3 lần/ ngày và giữ nước trong miệng 30s sau một thời gian bạn sẽ có một hơi thở thơm mát.
Trong nước muối có công dụng sát khuẩn, loại bỏ được những vi khuẩn gây hôi miệng và làm sạch răng miệng.
Lưu ý, trước khi súc miệng bạn cần đánh răng trước để loại bỏ hết thức ăn, ngoài ra nước muối còn có tác dụng chữa nhiệt miệng hay viêm lợi.
 |
2. Nước chanh muối
Cùng với cốc nước muối pha loãng, bạn chỉ cần vắt thêm 1/2 quả chanh vào sẽ làm tăng hiệu quả lên rất nhiều.
Trong chanh có tính axit, sẽ diệt được những vi khuẩn có hại trong khoang miệng, khi sử dụng phương pháp này bạn nên kết hợp với cạo lưỡi để tăng hiệu quả.
 |
3. Gừng
Gừng là nguyên liệu rất dễ tìm, trong gừng chứa hợp chất 6-gingerol có trong gừng sẽ kích thích các enzym trong nước bọt phân hủy các chất khó chịu trong miệng và làm hơi thở thơm tho.
Sử dụng vài lát gừng thái mỏng đem đun sôi 5-10 với lửa nhỏ sau đó lọc lấy nước để súc miệng hàng ngày.
 |
4. Lá ổi
Đun lá ổi với lửa nhỏ để lấy tinh chất của lá sau đó hạ nhỏ lửa rồi cho thêm bột nghệ, mật ong, lấy nước đó để súc miệng hàng ngày.
Trong lá ổi có chứa các thành phần như: hợp chất phenol, isoflavonoid, vitamin C, axit tannic, axit malic,… có tác dụng giảm đau, kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa hiệu quả. Đặc biệt, lá ổi chứa rất nhiều flavonoid – một hợp chất đã được chứng minh có tác dụng chống lại vi khuẩn gây ra các bệnh răng miệng rất hiệu quả.
 |
5. Mật ong
Kết hợp mật ong, chanh pha với nước, súc miệng 2-3 lần/ ngày, dùng hỗn hợp này súc miệng sẽ thấy hiệu quả khử mùi hôi miệng chỉ sau 1, 2 ngày thực hiện. Nên kiên trì áp dụng 1 lần/ngày vào mỗi buổi sáng, liên tục trong nhiều ngày sẽ khử mùi hôi miệng tận gốc.
Trong thành phần của mật ong có chứa các dưỡng chất dồi dào, có tính kháng khuẩn giúp khử trùng, làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn gây mùi. Dùng mật ong rất tốt trong chữa bệnh hôi miệng và các bệnh răng miệng khác.
 |
6. Sữa chua
Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa thì sữa chua còn có tác dụng giảm đáng kể lượng hydrogen sulfide trong miệng gây mùi hôi. Trong sữa chua có hàng triệu vi khuẩn có hại nên bổ sung sữa chua vào cơ thể vừa giúp bạn tăng cường sức đề kháng vừa có một hơi thở thơm tho.
 |