Chấp niệm là gì?
Chấp niệm chính là khư khư giữ mãi suy nghĩ rằng một người, một việc, một món đồ nhất định phải là như thế, là cố chấp đòi hỏi điều mình biết rõ là không thể, là cứ mãi quấn quýt điều mình biết rõ là không phù hợp. Cuối cùng, bạn tự nhốt mình trong cảm xúc mà khó lòng thoát ra.
Điều này có sự khác biệt rất lớn với kiên trì. Kiên trì là mang theo mục tiêu rõ ràng để tiến bước về phía trước, còn chấp niệm là bất chấp sự thật khách quan, không đâm đầu vào tường thì không chịu dừng lại. Kiên trì mang lại sức mạnh, còn chấp niệm lại khiến tự tiêu hao tinh thần.
Suốt chặng đường đời này, nếu bạn cứ mắc kẹt trong chấp niệm mà không thể tự thoát ra, bạn sẽ chỉ bị nhốt chặt trong xiềng xích tinh thần, cuối cùng mọi tâm lực đều bị sự đau khổ và lo lắng vắt kiệt. Vừa không thể sống tốt hiện tại, vừa không thể đón chào một ngày mai tươi đẹp.
Buông bỏ chấp niệm cũng chính là buông bỏ đau khổ. Hãy nhớ rằng, khả năng phi thường nhất ở một người chính là 4 chữ: Buông bỏ chấp niệm.
1. Buông bỏ chấp niệm là chấp nhận sự vô thường của cuộc sống
Sở dĩ nhiều người sống trong đau khổ là vì họ không thể đối diện với sự được mất, hoặc mọi chuyện không diễn ra theo kết quả mà họ tưởng tượng. Vì không thể nghĩ thông, họ không thể thoát ra và cứ tự làm khó chính mình.
Trong cuộc sống thực tế, những người như vậy không phải là ít. Trong tâm trí họ, nỗ lực phải có báo đáp, người khác phải phù hợp với kỳ vọng của tôi, tôi tốt với người ta thì người ta cũng phải tốt lại với tôi... Họ hoàn toàn phớt lờ chân lý về sự vô thường của thế sự. Một khi mọi thứ không như tưởng tượng, họ sẽ mắc kẹt trong chấp niệm mà không thể thoát ra.
Thực sự buông bỏ chấp niệm chính là dùng tư duy sáng suốt, tỉnh táo để nhận ra rằng: cuộc đời chưa bao giờ là xuôi chèo mát mái mà luôn đầy rẫy thế sự vô thường, không bao giờ diễn ra theo đúng kịch bản của mình mà luôn chứa đầy tính bất định.
Khi bạn thực sự có thể chấp nhận sự vô thường, bạn sẽ buông xuống được những tiếc nuối trong lòng, không bị giam hãm trong đó mà chịu đựng sự giày vò và có thể nhìn thấy rõ ràng sự thật đằng sau. Khi bạn đã thấu suốt sự vô thường, bạn sẽ hiểu rằng sự kết thúc của một mối quan hệ không phải lỗi của ai mà chỉ là cả hai không còn phù hợp. Thất bại lần này tuy có đáng tiếc nhưng bạn đã thu hoạch được thêm kinh nghiệm và lần sau mới có thể gặt hái thành công lớn hơn.
Không quá ám ảnh chuyện được mất, không day dứt vì những chuyện đã qua. Thay vào đó, hãy hiểu rằng cuộc sống vốn khó lường và mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra như ý muốn. Cởi mở và buông bỏ chính là cách sống khôn ngoan nhất.
2. Buông bỏ chấp niệm là chấm dứt những vướng mắc vô nghĩa
Vì sao một số người dễ dàng mắc kẹt trong sự hao tổn tinh thần mà không thể tự thoát ra? Đó là do nỗi ám ảnh trong lòng gây ra. Điều đau khổ nhất không phải không đạt được mà là ý niệm trong tâm không ngừng giằng xé, hồi tưởng lại nếu lúc đó mình có thể bù đắp, kết cục có lẽ đã khác. Một mặt đau khổ, một mặt không chịu buông tay. Càng nghĩ nhiều, bạn càng lún sâu; càng lún sâu, bạn càng đau khổ.
Buông bỏ ám ảnh là sự tỉnh táo để kịp thời ngăn chặn tổn thất. Cái đã qua thì đã qua, gỗ đã thành thuyền, sự đã định. Việc quay lại đâm vào những điều không thể thay đổi và suy nghĩ vẩn vơ, ngoài việc để lại đau khổ sẽ không có bất kỳ thu hoạch tích cực nào.
Lựa chọn khôn ngoan nhất là ngừng bận tâm đến những vướng mắc vô nghĩa, ngừng nghĩ về những hối tiếc, ăn năn và bất lực trong quá khứ, thay vào đó hãy dũng cảm buông bỏ. Hãy buông bỏ những người và vật đã lãng quên từ lâu, bạn sẽ khám phá lại vẻ đẹp của những bông hoa nở và hơi ấm của pháo hoa, lấy lại khả năng nắm bắt hạnh phúc.
3. Buông bỏ chấp niệm là hướng vào bên trong, tìm kiếm sự an yên
Sống trong hiện tại, một phần lớn nguyên nhân khiến chúng ta đau khổ là do ám ảnh sự yêu thích, công nhận và sự so sánh từ người khác, lầm tưởng rằng đó là chủ đề chính của cuộc sống. Tuy nhiên, chúng ta không ngờ rằng, càng chấp trước lại càng đau khổ. Đằng sau những chấp niệm này là sự mất mát chính mình, là việc phớt lờ cảm xúc bản thân, khiến cuộc đời mình hoàn toàn bị người khác chi phối và ảnh hưởng.
Buông bỏ chấp niệm chính là không cần tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài nữa, mà hướng vào bên trong tìm kiếm sự an yên. Bạn nên chuyển sự chú ý từ những kỳ vọng bên ngoài về nhu cầu của chính mình. Đừng vì sự phủ nhận của người khác mà tự nghi ngờ, đừng vì những tiêu chuẩn thế tục mà liên tục lo lắng và càng đừng vì so sánh với người khác mà tự hao tổn nội tâm.
Buông bỏ những chấp niệm này không phải thừa nhận thất bại mà là hòa giải với chính mình. Hãy quan tâm nhiều hơn đến cảm xúc của bản thân, nghĩ nhiều hơn về điều mình thực sự muốn, hoặc muốn sống một cuộc sống như thế nào.
Khi bạn đặt ánh mắt vào chính mình, những lo lắng trước đây sẽ không cánh mà bay và bạn sẽ không còn tự làm khó mình nữa. Cuộc sống chưa bao giờ có câu trả lời tiêu chuẩn, chỉ có sự lựa chọn phù hợp với chính mình. Dù không được người khác hiểu, bạn vẫn có thể tỏa sáng rực rỡ theo nhịp điệu của riêng mình.
Thực sự buông bỏ chấp niệm, bạn mới không bị quá khứ giam cầm, không bị vướng mắc níu chân mà thực sự được chữa lành, khiến cuộc đời mình tỏa sáng rực rỡ. Trên đường đời, khả năng buông bỏ chấp niệm là khả năng quan trọng nhất của một người, không chỉ giúp bạn bình thản đối diện với chông gai, mà còn chăm sóc tốt cho nội tâm của chính mình, khiến bạn sống tốt mỗi ngày, sống một cách trọn vẹn, thoải mái.