Cà phê là một loại thức uống quen thuộc của nhiều người Việt, đặc biệt là những người bận rộn. Không chỉ đấng mày râu, cả các chị em phụ nữ cũng ngày càng ưa chuộng loại thức uống mang đến sự tỉnh táo và năng lượng này.
 |
Uống cà phê đúng liều lượng có thể mang lại một số lợi ích cho làn da. Ảnh minh họa |
Uống cà phê có gây hại cho da?
Theo chuyên gia da liễu, nhiều người cho rằng uống cà phê có thể khiến da ngày càng xuống sắc bởi caffeine trong thức uống này làm mất đi độ ẩm của da, khiến da sạm, xỉn màu.
Tuy nhiên, cà phê không làm mất nước nếu bạn chỉ uống ở mức bình thường. Caffeine trong cà phê có tác dụng lợi tiểu nhưng sự kích thích lợi tiểu hết sức nhẹ nhàng. Thực tế, các nghiên cứu cho thấy, để caffeine có tác dụng lợi tiểu đáng kể thì bạn cần tiêu thụ hơn 500mg caffeine/ngày - tương đương uống khoảng 5 cốc hoặc 1,2 lít cà phê pha phin.
Do đó, ở người khỏe mạnh, việc uống 1-2 tách cà phê khó có thể khiến da bị mất nước hoặc sạm da.
Bên cạnh đó, uống cà phê một lượng vừa phải mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe.
Lợi ích bất ngờ của việc uống cà phê dành cho làn da
Uống cafe đúng liều lượng có thể mang lại một số lợi ích cho làn da. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống cà phê đối với làn da:
Cải thiện tình trạng sưng và viêm: Cà phê có chứa các chất chống oxy hóa và chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm thiểu sưng và viêm trên da. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người có tình trạng da mẩn đỏ hoặc da nhạy cảm.
Giúp chống lão hóa: Cà phê có chứa các hợp chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da. Vì thế uống cà phê đúng liều lượng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.
 |
Cà phê chỉ tốt nếu chúng ta uống chừng mực. Ảnh minh họa |
Tăng cường độ ẩm cho da: Uống cà phê đúng liều lượng có thể giúp giữ ẩm cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong cà phê giúp giảm mất nước trên da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
Giảm thâm mắt: Chất cafein trong cafe giúp làm giảm bọng mắt và quầng thâm mắt, đồng thời, giúp da sáng mịn hơn.
Một số lưu ý khi uống cà phê
Dưới đây là một số lưu ý khi uống cà phê mà bạn không bỏ qua:
- Người bệnh tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim hoặc các bệnh về thần kinh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống cà phê.
- Không nên uống cà phê quá muộn trong ngày, vì nó có thể gây khó ngủ hoặc gây ra rối loạn giấc ngủ. Chính điều này cũng sẽ làm ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn. Thức khuya có thể khiến bạn già trước tuổi, xuất hiện quầng thâm mắt, da xỉn màu thiếu sức sống...
- Nên uống vào buổi sáng và uống một lượng vừa phải. Thông thường, uống 1 - 2 tách cà phê mỗi ngày là đủ, tránh lạm dụng cafe quá nhiều.
- Tránh uống cà phê quá nhiều khi đang ăn, vì nó có thể làm giảm sự hấp thu của các khoáng chất, tác động xấu đến sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.
- Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống cafe vì nguy cơ gây tăng huyết áp, tăng nhịp tim và mất ngủ và có thể ảnh hưởng tới em bé.
- Luôn uống đủ nước trong ngày.
- Không uống quá nhiều cà phê vì có thể làm da tiết dầu nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, làm mụn xuất hiện nhiều hơn.