Rửa mặt: Bằng tay tốt hơn
Theo chuyên gia Nguyễn Mai Hương, Thẩm mỹ Viện Trúc Lâm, với rửa mặt, có hai câu hỏi đặt ra: Thứ nhất, bạn có rửa sạch tay với xà phòng trước khi rửa mặt không? Thứ hai, bạn dùng tay hay khăn mặt để rửa.
Với câu hỏi thứ nhất, bạn chắc chắn phải đảm bảo đôi tay sạch sẽ trước khi bạn rửa mặt, sẽ chẳng có nghĩa gì khi bạn làm sạch da của mình với bàn tay bẩn.
Với câu hỏi thứ hai, bạn dùng phương án nào cũng được, nhưng dùng tay thì hiệu quả hơn. Lý do là bởi với bàn tay, bạn sẽ biết áp lực lên da thế nào là vừa đủ, với khăn mặt, cảm nhận đó không dễ.
Cách rửa mặt tốt nhất dùng tay đã được vệ sinh sạch sẽ để rửa, chú ý dùng ngón tay để rửa những vị trí nhạy cảm như cánh mũi, các khu vực gần mắt… Sau khi rửa bằng tay, bạn hãy lấy khăn mặt mềm, khô để thấm nước và mát xa mặt.
Ngoài ra, một lưu ý nữa là khi bạn sử dụng các sản phẩm tẩy rửa như sữa rửa mặt… bạn cần phải đảm bảo bạn rửa thật sạch chúng. Nếu bạn không rửa sạch, hóa chất sẽ lưu lại trên mặt khiến cho ra mặt lại bị bẩn bởi hóa chất.
Gội đầu: Đừng gãi mạnh, đừng ngại sấy
Theo chuyên gia Nguyễn Anh Đức, salon tóc Anh Đức, thói quen của nhiều người là khi gội đầu gãi thật mạnh để loại bỏ gàu, tế bào chết và bụi bẩn. Tuy nhiên, việc dùng ngón tay cào mạnh da đầu khi gội sẽ khiến da đầu bị tổn thương, dễ nhiễm khuẩn. Nhiều người gãi mạnh để loại bỏ gàu, nhưng vì gãi mạnh da đầu vị viêm lại tạo gàu nhanh hơn.
Tốt nhất khi gội, thay vì gãi thật mạnh, bạn nên dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lần lượt khắp đầu trong suốt quá trình làm sạch tóc. Động tác này dễ dàng giúp bạn làm sạch những bụi bẩn, bã nhờn, gàu trên da đầu, đồng thời giúp khí huyết lưu thông.
Một điểm cần lưu ý là khi gội đầu xong, bạn cần sấy khô cho tóc ngay. Nam giới thường nghĩ tóc ngắn để vài phút là khô, còn phụ nữ thì sợ sấy tóc hỏng tóc. Tuy nhiên, việc để khô tóc “tự nhiên” có thể khiến chân tóc vẫn bị ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi nấm phát triển mạnh.
Đánh răng: Rửa bàn chải bằng giấm, nước nóng
Đánh răng là một trong những việc vệ sinh cá nhân diễn ra hàng ngày khi vừa ngủ dậy và trước khi đi ngủ, nhưng nhiều người vẫn không làm đúng, có người chỉ đánh trong 50 giây, có người đánh ngang, có người cho nhiều kem đánh răng với hi vọng càng nhiều kem càng tốt...
Theo BS Hoàng Xuân Đại, nguyên chuyên viên Bộ Y tế, khi đánh răng bạn cần đánh theo cả chiều dọc để bàn chải đánh răng có thể len lỏi được vào hết các kẽ răng. Thời gian đánh răng ít nhất cần hai phút và cần chú ý đến tất cả các điểm khác nhau.
Một lưu ý nữa là không để bàn chải đánh răng ẩm ướt. Bàn chải đánh răng ẩm là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển và lần sau khi bạn sử dụng, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào miệng. Tốt nhất, sau mỗi lần sử dụng bạn nên vẩy sạch nước và đặt bàn chải ở vị trí thẳng đứng, để chỗ khô ráo.
Đặc biệt, trong quá trình sử dụng, để loại bỏ hết cặn bám thức ăn trong kẽ bàn chải mà nước thường không loại bỏ được, thỉnh thoảng bạn nên cho chúng vào nước giấm loãng, nước sôi… trong 3- 5 phút để vệ sinh. Ngoài ra, đừng đợi bàn chải đánh răng mòn rồi mới thay, hãy thay bàn chải định kỳ 3 -4 tháng/lần.
Tắm: Đừng quên các điểm nhạy cảm
Khi tắm, bạn thường kỳ cọ ở những vùng nào?. Chúng ta thường có thói quen chú ý đến những vùng như ngực, lưng, chân, tay mà có thể lại bỏ qua những vùng có mùi hôi như nách, bẹn, bàn chân, kẽ chân…
Ngoài ra, nhiều người cho rằng, xà phòng/sữa tắm có vai trò quan trọng trong việc làm sạch các tế bào chết trên da nên bắt buộc phải sử dụng chúng mỗi lần tắm và mỗi lần đều dùng với một lượng lớn.
Các chuyên gia Nguyễn Minh Hương cho biết, khi tắm nhớ tắm kỹ các khu vực nhạy cảm như cổ, nách, bẹn, gót chân, bàn chân, kẽ chân, móng chân… thường là những khu vực “bẩn” nhất.
Ngoài ra, chúng ta không phủ nhận vai trò của sữa tắm/xà phòng tắm trong việc loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết trên cơ thể, tuy nhiên, cần tránh tâm lý quá lạm dụng lạm dụng sữa/ xà phòng tắm khi tắm. Mọi người đừng quên da có khả năng tự làm sạch khá tốt.
Sơn Hà