KHOẺ ĐẸP

Thực phẩm chức năng làm đẹp, lợi bất cập hại nếu dùng sai cách

  • Tác giả : Trương Hiền
Xu hướng làm đẹp từ bên trong bằng thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Tuy nhiên, không ít trường hợp đã phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng do lạm dụng và dùng sai cách.

Trong những năm gần đây, xu hướng làm đẹp từ bên trong bằng thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ và tầng lớp trung lưu tại các đô thị lớn. Với lời quảng cáo hấp dẫn như “làm đẹp da từ bên trong”, “giữ dáng, thải độc, chống lão hóa”, thực phẩm chức năng nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường và trở thành một phần trong quá trình làm đẹp hằng ngày của nhiều người.

Tuy nhiên, đằng sau lớp vỏ hào nhoáng và những lời khen ngợi, không ít trường hợp đã phải đối mặt với hậu quả nghiêm trọng do sử dụng sai cách, lạm dụng, hoặc tin tưởng mù quáng vào các sản phẩm chưa được kiểm chứng.

Hình minh hoạ - Nguồn: internet
Hình minh hoạ - Nguồn: internet

Lợi ích khi sử dụng đúng cách

Không thể phủ nhận rằng, khi được sử dụng đúng liều lượng, đúng nhu cầu cơ thể và dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, TPCN có thể đem lại những lợi ích nhất định. Các loại collagen giúp cải thiện độ đàn hồi của da, glutathione hỗ trợ làm sáng da và chống oxy hóa, biotin giúp tóc và móng chắc khỏe, hay những loại vitamin A, C, E giúp cải thiện tình trạng da, chống lão hóa sớm.

Ngoài ra, một số sản phẩm hỗ trợ kiểm soát cân nặng, thải độc gan, tăng cường nội tiết tố cũng góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong – một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sắc đẹp bền vững. Chính vì thế, với lối sống hiện đại, thiếu thời gian chăm sóc sức khỏe và chế độ ăn uống không cân bằng, nhiều người coi TPCN là giải pháp tiện lợi để “cân bằng” lại cơ thể.

Nguy cơ tiềm ẩn nếu dùng sai cách

Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là không ít người tiêu dùng hiện nay đang sử dụng TPCN theo phong trào, tin vào quảng cáo hơn là tư vấn y tế. Việc lạm dụng TPCN hoặc sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như:

Rối loạn chuyển hóa: Việc bổ sung quá liều vitamin và khoáng chất có thể khiến cơ thể mất cân bằng, gây rối loạn nội tiết tố, tăng men gan, suy thận, thậm chí dẫn đến ngộ độc.

Ảnh hưởng đến gan và thận: Một số TPCN chứa các hoạt chất cần gan và thận lọc thải. Nếu dùng lâu dài và không đúng cách, các cơ quan này có thể bị tổn thương nghiêm trọng.

Phản ứng dị ứng: Nhiều người gặp phải các biểu hiện dị ứng như nổi mẩn, ngứa, mề đay hay sốc phản vệ do cơ thể không dung nạp được thành phần trong sản phẩm.

Tâm lý phụ thuộc: Không ít người hình thành tâm lý “không thể đẹp nếu không uống TPCN”, dẫn đến lệ thuộc tâm lý, mất tự tin vào cơ thể tự nhiên của mình.

Tin vào sản phẩm chưa kiểm chứng: Trên thị trường hiện nay xuất hiện tràn lan các loại TPCN gắn mác “xách tay”, “hàng nội địa Nhật, Hàn”, “collagen cao cấp”,… nhưng không hề có kiểm định, không nhãn phụ tiếng Việt, không thông tin rõ ràng về thành phần. Việc sử dụng các sản phẩm này tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Hãy là người tiêu dùng thông thái

Để tránh rơi vào cái bẫy “đẹp bất chấp”, người tiêu dùng cần có kiến thức cơ bản về TPCN, hiểu rõ nhu cầu của cơ thể mình và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng. Ngoài ra, cần lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định bởi cơ quan y tế có thẩm quyền và không chạy theo trào lưu một cách mù quáng.

Bên cạnh đó, làm đẹp từ bên trong không chỉ đến từ TPCN. Một chế độ ăn uống khoa học, giàu rau xanh, trái cây, protein lành mạnh, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và rèn luyện thể dục thường xuyên vẫn là nền tảng bền vững và an toàn nhất cho một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi trẻ.

Thực phẩm chức năng làm đẹp, nếu biết cách sử dụng, có thể là người bạn đồng hành hỗ trợ cho quá trình chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Nhưng nếu dùng sai cách, không chỉ “tiền mất tật mang” mà còn ảnh hưởng lâu dài đến cơ thể.

Trương Hiền