Estrogen là nội tiết tố nữ tiết ra từ buồng trứng. Nó được xem là loại “hormon kỳ diệu” giúp cơ thể phát triển mềm mại, nở nang đầy nữ tính.
Estrogen cũng có những tác động lớn đến sức khỏe, da dẻ phụ nữ. Quan trọng hơn, hoóc môn này còn đảm nhận nhiệm vụ thiêng liêng là giúp sự phát triển tình dục và sinh sản của chị em được “suôn sẻ”.
Vì sao phải bổ sung estrogen?
Khi bước qua tuổi 30, lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm dần, giảm mạnh hơn sau khi sinh nở và sau tuổi 40, gây ra hiện tượng “khô hạn”, giảm ham muốn tình dục. Mặt khác, thiếu hụt estrogen làm cho làn da mất nước và mỡ dưới da, khiến da trở nên khô, xuất hiện nếp nhăn, nám, sạm.
Bên cạnh đó là tình trạng thiếu ngủ, giấc ngủ không sâu, cơ thể mệt mỏi, gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Hàng loạt thay đổi từ ngoại hình (béo vòng hai, chảy xệ vòng một, rụng tóc, trứng cá, nám và sạm da…) đến tâm sinh lý (dễ cáu gắt, khó ngủ…) đẩy người phụ nữ vào giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời.
Estrogen có những tác động lớn đến sức khỏe và làn da của phụ nữ
Lợi hay hại?
Theo ThS.BS Lê Quang Thanh – Giám đốc BV Phụ sản Từ Dũ, hiện nay có rất nhiều phụ nữ Việt Nam chưa hiểu hết vai trò của nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, khi có các hiện tượng thiếu hụt về nội tiết tố nữ và các tác dụng phụ do sự thiếu hụt gây ra, nhiều người cũng không biết cách xử lý, tìm giải pháp bổ sung nên dễ nhầm lẫn giữa bệnh lý này và bệnh lý khác.
Vì vậy, từ 30 tuổi trở đi, việc bổ sung estrogen là cần thiết. Tuy nhiên, chị em phụ nữ cần hiểu rõ cơ thể mình và hiểu đúng về biện pháp bổ sung estrogen.
Những chú ý
Để bổ sung estrogen cho cơ thể phụ nữ ngoài 30 tuổi, hiện nay có hai cách thường dùng là bằng Tây y hoặc bằng liệu pháp thảo dược. Tuy nhiên, thực phẩm chức năng không giúp bổ sung estrogen.
Ưu điểm của liệu pháp thảo dược là estrogen thảo dược có nguồn gốc thực vật nên có thể tự đào thải ra ngoài nếu dư thừa, an toàn cho cơ thể, không chống chỉ định và không cần sự theo dõi của bác sĩ, lại có thể tìm mua và sử dụng dễ dàng.
Tuy nhiên, nhược điểm là hiệu quả chậm, phải đợi từ 3 tuần – 2 tháng sử dụng. Vì vậy, tốt nhất chị em nên đưa các thực phẩm giàu estrogen vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Đậu nành, mầm đậu nành, hạt mè, hướng dương, điều, đậu phộng, bí đao, cà tím, dưa chuột, táo, rau diếp cá… là những thực phẩm nên ăn nhiều hơn mỡ động vật.
Đặc biệt, tinh chất mầm đậu nành được chứng minh là có chứa nhiều nhất các Isoflavone – nhóm chất được coi như hoóc môn estrogen thực vật. Ngoài ra, chị em nên giữ tinh thần thoải mái, tươi trẻ, tránh stress và luyện tập thể dục.
Bổ sung estrogen dạng hóa tổng hợp từ thuốc tây dạng tiêm hoặc dạng uống, hay còn gọi là liệu pháp hoóc môn thay thế HRT. Giải pháp này hiệu quả nhanh, có thể thấy rõ sau 3 – 7 ngày sử dụng, nhưng nhược điểm là phải được kiểm soát kỹ lưỡng bởi các y, bác sĩ.
Do chỉ cần sử dụng quá liều quy định sẽ gây quá sản nội mạc tử cung, làm tăng kích thước khối u (nếu có). Liệu pháp này cũng chống chỉ định với phụ nữ có khối u và có nguy cơ ung thư cao.
Mai Nguyễn (tổng hợp)