13 loại ốc tốt cho sức khỏe, giàu sắt, canxi và protein được bán nhiều ở chợ Việt, từ 20.000 đồng là có thể mua

Ốc từ lâu đã trở thành món ăn dân dã gắn liền với ẩm thực Việt, nhưng ít ai biết rằng bên ốc chứa nguồn khoáng chất dồi dào. Không chỉ giàu canxi giúp xương chắc khỏe, ốc còn cung cấp sắt và protein cần thiết cho máu và cơ bắp. Ăn ốc đúng cách không chỉ mang lại hương vị hấp dẫn mà còn góp phần phòng ngừa loãng xương, duy trì sức khỏe bền vững.